این طوری عادت های بد رو ترک کن

 این طوری عادت های بد رو ترک کن

وقتی عادت های بد رو ترک کردیم چیکار کنیم که به اونها بازنگردیم؟

تحقیقات دانشگاهی خصوصا تحقیقات روانشناسی مثبت نشون میده بهترین کار اینه که خودمون رو در معرض وسوسه ها قرار ندیم و از همون اول جلوی خودمون رو بگیریم.

مثلا تحقیقاتی انجام شده روی افرادی که میخواستن سیگارشون رو ترک بکنن و نشون داده شده که در درازمدت اونهایی موفق تر بودن که خودشون رو در معرض وسوسه ها قرار نمیدادن مثلا با دوستای سیگاریشون بیرون نمیرفتن.

 

   دسترسی فوری به کارگاه رایگان دکتر اناری برای غلبه بر تنبلی، ترس و اتلاف وقت - علمی، کاربردی، به زبان ساده 

 

این هم یک اصل فیزیکیه اگه خوب بهش توجه بکنیم. مثلا برف اگه سرجای خودش ثابته مهارش خیلی سخت نیست ولی وقتی مثل یک گوله برفی شروع میکنه به حرکت مهارش سخت میشه و وقتی یک مدت طولانی درحال حرکت بوده باشه مهارش خیلی سخت خواهد شد.

 

       دوست دارید کوچ حرفه ای شوید و مهارتهای کوچینگ را یاد بگیرید؟ ثبت نام دوره VIP تربیت کوچ حرفه ای ستاره شمال ادامه دارد. 

 

بنابراین مثلا اگه میخواین وزنتون رو کم بکنید و جلوی هله هوله خوردن خودتون رو بگیرین اگه کسی بهتون چیپس تعارف میکنه از همون اول بگین نه. نه اینکه یکی دوتا بردارید و بعد مثل یکی گوله ی برفی بخواید جلوشو بگیرین.

 

عضویت در کلوپ یک درصدیها با گارانتی رضایت

عضویت در برنامه جامع تحول فردی دکتر اناری

کسب اطلاعات بیشتر

رایگان شد

کارگاه آنلاین غلبه بر اهمال کاری و تنبلی

تکنیکهای به روز و موثر برای رسیدن به عملگرایی 

دسترسی فوری